это комплекс упражнений направленный на обучение того, как тренировать мышцы пресса и движения позвоночника, чтобы научиться это делать в каждом силовом движении которое вы выполняете на наших тренировках. Этот комплекс изменить ваш взгляд на тренировку мышц пресса.